Los Mejores alimentos afrodisíacos para las mujeres

¿Qué es un afrodisíaco?

El nombre del dios del amor, Afrodita, un afrodisíaco es un alimento o droga que despierta el instinto erótico, induce el deseo o aumenta el placer o el rendimiento. Estas sustancias pueden ser de plantas, animales o minerales y se remontan a las primeras civilizaciones y culturas.

Históricamente, la procreación ha sido una gran parte moral y religiosa de la sociedad, por lo que la potencia y la virilidad son cuestiones importantes. En la cultura moderna, la gente todavía está fascinada con los afrodisíacos, y muchos científicos se han propuesto probar el vínculo entre los rumores de comidas románticas y el aumento del rendimiento.

Los afrodisíacos se pueden clasificar en tres categorías: aquellos que aumentan la potencia, la libido o el placer. Si bien existen diferentes enzimas y vitaminas que tienen diferentes efectos, el objetivo es similar: aumentar la experiencia romántica.

ALIMENTOS AFRODISIACOS

Almendras

Conocido como un símbolo de fertilidad durante años, también se ha dicho que la almendra tiene cualidades afrodisíacas. Son ricos en ácidos grasos esenciales (grasas omega-3), que son necesarios para producir testosterona, así como vitamina E, magnesio y fibra. Aparte de eso, se rumorea que su aroma despierta pasión tanto en mujeres como en hombres.

Alcachofas

Las alcachofas juegan un juego difícil de conseguir cuando se trata de sus partes consumibles, pero ¿sabías que tienen una historia como afrodisíacos? En la mitología griega , Zeus, después de ser rechazada por una hermosa joven, ¡la convirtió en la espinosa y difícil planta! En el siglo XVI, a las mujeres se les prohibió comerlas debido a su capacidad para mejorar la energía erótica. Hoy en día, son conocidos por su alto recuento de antioxidantes y por estar repletos de nutrientes saludables. Como beneficio adicional, son absolutamente deliciosos.

Rúcula

Si bien no es uno de los primeros alimentos que viene a la mente cuando se piensa en el romance, la rúcula es un afrodisíaco natural médicamente validado. También llamado cohete, este verde frondoso es un ingrediente popular en ensaladas y sándwiches. Se ha utilizado como ayuda para la excitación desde la antigua Grecia, pero la ciencia moderna respalda estas afirmaciones. Se sabe que los minerales traza y los antioxidantes en la planta bloquean los contaminantes ambientales que pueden dañar la libido. Además, un estudio en la Universidad Al-Nahrain en Irak encontró que el extracto de hoja de rúcula aumentó los niveles de testosterona en ratones. ¡Esto califica al antiguo superalimento como uno de los afrodisíacos más potentes de nuestra lista!

Espárragos

Se dice que la forma del espárrago es sugerente, pero aparte de eso, no es la comida más sexy. ¿Qué lo califica como afrodisíaco? ¡Es una gran fuente de vitamina E, que estimula la producción de hormonas reproductivas en hombres y mujeres (y es excelente para la piel)! También contiene un alto recuento de vitamina B que se sabe que aumenta la histamina, un químico importante para una libido saludable en ambos sexos. Como beneficio adicional, incluye folato, que es importante para la salud reproductiva masculina y femenina.

Aguacates

La evidencia de que los mesoamericanos consumen aguacates se remonta a casi 10,000 años. Recibe su nombre de la palabra ahuacatl , que significa «testículo» debido a su forma y al hecho de que crece en pares. Además de los orígenes de su nombre, se sabe que el aguacate aumenta la vitalidad debido a sus altos niveles de vitamina E, que ayuda a mantener el vigor juvenil y los niveles de energía.

Plátanos

Además de su forma sugerente, el plátano es ampliamente considerado como un refuerzo de romance. Rebosante de vitaminas B y potasio, los plátanos ayudan al cuerpo a producir hormonas reproductivas. La investigación muestra , sin embargo, que el afrodisíaco más potente puede provenir del olor del pan de plátano. Se demostró que el olor a pan de plátano aumenta la excitación en las mujeres en un promedio del 12 por ciento. Ese es un aumento bastante significativo, ¡así que pronto valdría la pena hornear pan de plátano para tu amante!

Albahaca

Además de ser un estimulante del sabor en la cocina italiana, la albahaca ha sido conocida como un símbolo de amor desde la época romana. En los tiempos modernos, la albahaca se ha estudiado por sus propiedades antiinflamatorias y sus nutrientes que mejoran la libido. Contiene altos niveles de vitamina A, betacaroteno, magnesio, potasio y vitamina C. ¡Todos los nutrientes que promueven una vida amorosa saludable!

Apio

Uno de los afrodisíacos menos conocidos, el apio es en realidad un potente refuerzo de vitalidad que ha hecho muchas apariciones a lo largo de la historia. En la Odisea de Homero, cuando Calypso captura a Odiseo para una aventura de cinco años, su casa está rodeada de apio silvestre. También es otro alimento que se le atribuye a darle a Giacomo Casanova su legendaria resistencia. La raíz de estas leyendas es la androsterona, una feromona que se encuentra en el aroma del apio. Además, el apio contiene numerosas vitaminas y minerales beneficiosos para la salud sexual (y en general).

Cerezas

Las cerezas han sido conocidas como estimulantes de la pasión durante años, con su hermoso color rojo y su delicada piel. A menudo combinados con chocolate, son un regalo aún más exótico porque solo están disponibles una temporada al año. Además de eso, se dice que las cerezas aumentan la producción de feromonas y promueven un flujo sanguíneo saludable , que son excelentes para su vida amorosa.

Chiles

Si el calor es sinónimo de pasión, los chiles son sin duda un afrodisíaco. Los chiles contienen la capsaicina química, que genera el calor que emiten: cuanto más picante es la pimienta, más capsaicina contiene. Se sabe que la capsaicina aumenta los niveles de testosterona y aumenta la libido. Los chiles también tienen la capacidad de liberar endorfinas, analgésicos naturales y la respuesta de su cuerpo a la capsaicina. Al comer chiles, su ritmo cardíaco aumenta y la temperatura de su cuerpo aumenta, lo que tiene un efecto termogénico en el cuerpo. ¡Todo esto puede mejorar la experiencia erótica!

Chocolate

Los aztecas solían ingerir cacao para estimular el deseo, contiene productos químicos conocidos por aumentar la excitación. El triptófano, un componente básico de la serotonina (la sustancia química para sentirse bien), se puede encontrar en el cacao, así como en la feniletilamina, un estimulante relacionado con la anfetamina. ¡Ambas sustancias químicas se liberan cuando un humano está enamorado! Haz que tu cita se sienta especial con las ricas trufas de chocolate .

Canela

Perfecto para las frías noches de invierno, la canela se puede usar tanto en platos dulces como salados y ha sido valorada durante siglos por sus propiedades curativas. Si bien su aroma promueve la relajación, también cuenta con propiedades antivirales e incluso puede controlar la presión arterial y mejorar el estado de alerta. ¡También está lleno de antioxidantes que promueven una vida amorosa saludable! Hervida en una bebida caliente o servida en un delicioso postre, la canela puede ser una gran adición a una velada romántica.

café

El estimulante socialmente más aceptable del mundo también tiene un efecto sobre la libido, aumentando el flujo sanguíneo y aumentando la frecuencia cardíaca. Los estudios también muestran que el café puede aumentar los niveles de dopamina, el neurotransmisor asociado con los receptores de placer en el cuerpo. En otro estudio , las ratas hembras estaban significativamente más interesadas en actividades reproductivas después de consumir café. La experiencia de tomar café es relajante y sensual, y se agrega a sus cualidades afrodisíacas.

 

Higos

Los higos tienen un aroma y una textura románticos, pero esas no son las únicas cosas que hacen de los higos un regalo perfecto para los amantes. Son ricos en aminoácidos , que se sabe que aumentan la resistencia, así como el hierro y el potasio. Su reputación de comida romántica impregna la historia, y han sido escritos por poetas y literatura durante siglos. ¡Incluso se dice que los higos pueden haber sido la fruta que causó el pecado original en el Jardín del Edén, en lugar de las manzanas!

Jengibre

La raíz de jengibre cuenta con beneficios medicinales y es una ayuda digestiva conocida, ¡pero también tiene propiedades románticas ! Trazando sus raíces hasta la antigua Asia, se decía que Confucio había agregado jengibre a cada comida. Se ha utilizado en la India como tratamiento para la impotencia, y se sabe que despierta el cuerpo y aumenta la frecuencia cardíaca. Su ingrediente activo, el gingerol, actúa como un estimulante natural ligero y al mismo tiempo promueve la relajación y el bienestar general. ¡Disfrutar de un té de jengibre con tu amante podría ser el comienzo de una noche emocionante!

Miel

La naturaleza romántica de la miel proviene en parte de su sabor dulce y textura pegajosa, pero también ha sido considerada como un afrodisíaco desde la antigüedad. Se dice que cuando las parejas se casan, beben hidromiel (hecho con miel) hasta la primera luna a partir de entonces, y aquí es de donde surgió su reputación: la luna de miel literal. Científicamente, la miel contiene boro que regula los niveles de estrógeno y testosterona, y óxido nítrico que se libera en el cuerpo cuando una persona está excitada.

Aceite de oliva

El aceite de oliva está lleno de antioxidantes y se ha utilizado durante siglos por razones de salud . Es una buena fuente de grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas, que promueven un corazón sano, un flujo sanguíneo suave y niveles hormonales regulados. Se cree que las aceitunas verdes hacen que los hombres sean más viriles, mientras que las aceitunas negras son conocidas por aumentar la libido de una mujer. ¡Todos estos factores hacen del aceite de oliva una opción deliciosa para una cita nocturna!

Ostras

Desde la época romana, las ostras tienen fama de afrodisíacos. El rompecorazones veneciano Giacomo Casanova incluso se rumoreaba que los disfrutaba como un refuerzo de vitalidad. Es probable que el viejo adagio sea cierto, ya que un estudio de 2015 descubrió que el ácido D-aspártico aumentaba la testosterona en hombres sedentarios. Las ostras contienen este compuesto, así como zinc, que es beneficioso para el sistema reproductor masculino.

Granada

También muy rica en antioxidantes, la granada era un símbolo culinario de Afrodita, la diosa del amor, en la antigua Grecia. Dentro de la granada hay muchas semillas pequeñas, que están asociadas con la fertilidad y la abundancia. Además de eso, un pequeño estudio realizado por la Universidad Queen Margaret en Edimburgo encontró que el consumo de jugo de granada redujo los niveles de cortisol (la hormona del estrés). Se sabe que esto se corresponde con el aumento de testosterona en hombres y mujeres, lo que ayuda a aumentar la vitalidad.

Calabaza

Resulta que comer semillas de calabaza con tu amante podría ser un gran comienzo para una velada romántica. Son ricos en zinc, que es necesario para la producción de testosterona y ayuda a aumentar la libido tanto en hombres como en mujeres.

Fresas

Las fresas  son regalos comunes en el día de San Valentín y los aniversarios, y el champán y las fresas son comunes en las cenas románticas. Desde un punto de vista nutricional, están llenos de antioxidantes y una dosis saludable de vitamina C que promueve la vitalidad y el flujo sanguíneo. Los minerales magnesio, potasio y ácido fólico completan los beneficios para la salud de esta pequeña fruta deliciosa.

Patatas dulces

Estas verduras con almidón están llenas de vitamina A que aumenta la fertilidad, que se encuentra en el betacaroteno, lo que les da su color naranja. También son ricos en vitamina C que aumenta la energía y combate el envejecimiento, así como el potasio y el hierro que promueven la presión arterial saludable.

Trufas

La calidad afrodisíaca en las trufas se debe en gran parte a su aroma, que se dice que imita la feromona androsterona masculina. Su rareza y sabor delicioso se suman al efecto romántico, haciendo que las trufas sean el ingrediente perfecto para una cena nocturna. ¡Aparte de eso, son ricos en proteínas que promueven la resistencia y la energía!

Vainilla

La vainilla ha sido considerada durante mucho tiempo como un alimento de la pasión. El gusto y el olfato son una gran parte de la razón por la que la vainilla es seductora , ya que se sabe que su olor reduce la somnolencia, aumenta la energía muscular, mejora la circulación, estimula la excitación, disminuye el estrés y tiene un efecto eufórico en el cerebro. Ayuda a crear una sensación de comodidad y paz, lo que fomenta una sensación de seguridad e intimidad.

 

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