Los Mejores alimentos para mejorar tus relaciones sexuales

 

Imagen de congerdesign en Pixabay

No hay porque depender de  productos farmacéuticos para «reventar»  tu  deseo y su salud sexual. Hay muchos alimentos que ayudan de una forma natural a esto.

Una buena alimentación hará que tu vida sexual sea más placentera y te hará rendir mejor cuando llegue el momento. Te hablamos a continuación de los mejores alimentos para poder mejorar tus relaciones sexuales. Sus beneficios como alimentos y lo que pueden aportar a tu dieta.

 

Carne

Sí, para una buena alimentación, es bueno reducir la cantidad de carne roja que comemos o, por lo menos, tomar carne con  moderación. Sin embargo, la carne proporciona carnitina y L-arginina (que mejoran el flujo sanguíneo), lo cual es fundamental para el desempeño sexual y la satisfacción tanto en hombres como en mujeres. El zinc también ayuda en los niveles de testosterona.

 Ostras, Langostas, Cangrejos…

Otra fuente de zinc. Puede obtener un impulso en la producción de hormonas a través de ostras, almejas, vieiras, langosta, cangrejo, etc.

Salmón

¡Los todopoderosos ácidos grasos omega-3! AyudaN a prevenir la acumulación de placa en las arterias y, por lo tanto, mantiene el bombeo de sangre. Otras opciones son el atún o el fletán. Sin embargo, si tiene riesgo de cáncer de próstata, lo mejor es evitar este alimento.

Nueces y semillas

Tienen un efecto similar a los beneficios de la carne, con zinc y L-arginina. Intenta tomarlos en tus medias mañanas o medias tardes. Son un complemento perfecto para la alimentación diaria y para «matar el hambre» a esas «horas tontas» …

  • nueces (también ideales para omega-3)
  • semillas de calabaza
  • semillas de girasol
  • nueces
  • avellanas

Manzanas

Las manzanas son  «quercetina». Es un antioxidante con muchos aspectos positivos. En el sexo, puede controlar los síntomas de la prostatitis y la cistitis intersticial, que pueden causar dolor e incomodidad que matan por completo la libido.

Si está harto de las manzanas, también puede probar las cebollas, las uvas negras, las cerezas y las bayas.

Ajo

¡Al diablo con el mal aliento! El ajo es una comida increíble. Previene la presión arterial alta y el colesterol, así como las enfermedades cardíacas. Es excelente para el flujo sanguíneo y los compuestos que ayudan al sistema inmunológico.

Vino Tinto

Este no es una sorpresa, pero uno o dos vasos de vino tinto pueden ayudar a las personas a ponerse de humor. Aumenta la libido y la humedad vaginal. También contiene quercetina. Sin embargo, no más de un par de vasos o tendrá un efecto negativo.

 

 

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