Cuando el estrés afecta el sexo: lo que necesita saber sobre la disfunción eréctil y la salud mental

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La disfunción eréctil es un problema sexual sorprendentemente común para los hombres, pero rara vez se comenta en la conversación diaria. A pesar de los grandes avances logrados en los tratamientos y las actitudes hacia la disfunción eréctil, sigue siendo un tabú para muchos hombres.

Las causas físicas de la disfunción eréctil están bien documentadas: diabetes, enfermedades cardíacas, problemas hormonales, etc. Estos son más fáciles de identificar y, a menudo, también se tratan.

Sin embargo, las causas psicológicas de la disfunción eréctil son más complejas. La salud mental puede desempeñar un papel importante en la disfunción eréctil y, como tal, requiere un enfoque diferente en términos de tratamiento.

Con eso en mente, siga leyendo para aprender lo que necesita saber sobre la disfunción eréctil y la salud mental en 2020.

¿Cómo puede afectar la salud mental a la disfunción eréctil?

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Hay tres tipos diferentes de erecciones:

  • Reflexivo: causado por estímulos físicos como la masturbación.
  • Psicogénico: causado por estímulos mentales o visuales, como pensamientos eróticos.
  • Nocturnas: erecciones automáticas que ocurren mientras duermes.

Cada uno de estos diferentes tipos de erección se basa en procesos corporales vitales. Éstos incluyen:

  • Vasos sanguineos
  • Sistema nervioso
  • Función hormonal
  • Procesos emocionales

Cuando estos sistemas se interrumpen, puede ser difícil o imposible para un hombre lograr una erección.

Sin embargo, los problemas de salud mental también pueden interrumpir estos procesos, lo que afecta la forma en que su cerebro envía señales a su cuerpo para provocar esta respuesta física. El estrés y la ansiedad, en particular, pueden impedir que su cerebro envíe más sangre al pene.

Desafortunadamente, esto puede agravar el problema. Cuando alguien no puede lograr una erección, esto aumenta su estrés y ansiedad, creando un ciclo de disfunción eréctil.

Además de esto, la aparición de disfunción eréctil también puede conducir a cambios en el comportamiento que agravan aún más el problema. Por ejemplo, un hombre puede volverse reacio a participar en actividades sexuales por temor a que el problema vuelva a ocurrir, aislándose como resultado.

Más allá de los problemas generales de salud mental como la depresión o la ansiedad, también es posible desarrollar causas psicológicas más complejas para la disfunción eréctil. Estos son variados, pero pueden ocurrir como resultado de abuso sexual, adicciones a la pornografía, actitudes familiares estrictas o inusuales hacia el sexo mientras crecen, etc.

El sexo puede ser una cosa psicológicamente tensa. Si bien puede resultar fácil para muchos, para otros puede estar cargado de dificultades psicológicas. Afortunadamente, hay formas de tratar este problema sexual común.

¿Qué tratamientos están disponibles para la disfunción eréctil de salud mental?

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Medicamentos para la disfunción eréctil

Los medicamentos son un tratamiento eficaz y común para la disfunción eréctil. Viagra es el tratamiento para la disfunción eréctil más conocido, pero desde que expiró la patente en 2017, se han puesto a disposición varias alternativas genéricas. Estos incluyen sildenafil (los ingredientes activos de Viagra) y tadalafil.

El tadalafil es el ingrediente activo de Cialis y generalmente dura más que el sildenafil, hasta 36 horas en comparación con las cuatro horas de este último. Como atestiguan las revisiones de tadalafil, esta forma de tratamiento para la disfunción eréctil es eficaz y especialmente buena para los fines de semana románticos o para quienes la padecen con una vida sexual activa.

Este tipo de tratamiento para la disfunción eréctil funciona aumentando el flujo sanguíneo al pene, lo que ayuda al hombre a mantener una erección. Sin embargo, el sildenafil o el tadalafil no funcionarán a menos que ya esté estimulado sexualmente; no le dará una erección, pero le ayudará a lograrla y mantenerla.

Los medicamentos como el sildenafil o el tadalafil son eficaces para tratar la disfunción eréctil causada por varias razones, más allá de los problemas relacionados con la salud mental. Si su disfunción eréctil es causada por problemas físicos como la vejez, este tipo de tratamientos ofrecen una solución.

Si bien estos están disponibles sin receta, no son seguros para todos los pacientes. Si padece una afección cardíaca, por ejemplo, debe evitarlas, ya que pueden causar dolor en el pecho y empeorar su afección.

Terapia psicológica o sexual

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Si bien la medicación es una solución accesible y eficaz para la disfunción eréctil, no aborda la raíz del problema. Esto es especialmente cierto para la disfunción eréctil relacionada con la salud mental, por lo que vale la pena considerar la terapia como una solución a más largo plazo para la disfunción eréctil.

Esto puede tomar una variedad de formas diferentes, ya sea enfocándose en un problema específico de salud mental, como ansiedad o depresión, o en el propio DE.

Por ejemplo, si su disfunción eréctil es el resultado de la ansiedad, el estrés o la depresión, en lugar de problemas complejos específicamente relacionados con el sexo, es probable que su médico lo dirija a un psiquiatra. Le ayudarán a superar su afección específica, ya sea mediante una forma de terapia de conversación o con la prescripción de antidepresivos.

Sin embargo, si su disfunción eréctil está relacionada específicamente con el sexo, es posible que necesite la intervención de terapeutas sexuales calificados. Estos terapeutas discutirán su historia sexual, sus actitudes hacia el sexo y otros aspectos de su sexualidad.

Hablar de la sexualidad con tanto detalle puede resultar incómodo para algunos hombres. Pero al igual que con los psiquiatras, todo lo que hable con un terapeuta sexual es 100% confidencial. Tratarán su problema con el cuidado y el tacto que se merece.

Cambios en el estilo de vida

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El estilo de vida juega un papel importante en la salud mental. Muchos de nosotros a menudo recurrimos al alcohol para ayudarnos a relajarnos después de un día particularmente estresante, por ejemplo, pero esto solo ofrece una liberación a corto plazo de estos sentimientos negativos.

En casos extremos, uno puede recurrir a la bebida para ayudar a lidiar con la depresión o la ansiedad intensa. Una vez más, esto solo proporciona un alivio a muy corto plazo y ayuda a crear un ciclo en el que dependa con frecuencia del alcohol para lidiar con un problema, en lugar de tratarlo a largo plazo.

Si consume alcohol o drogas recreativas con frecuencia, esto puede exacerbar los problemas de salud mental existentes. Además de esto, algunos hábitos de estilo de vida, especialmente el consumo frecuente de alcohol y el tabaquismo, también pueden amplificar los problemas de disfunción eréctil. El uso intensivo crónico de alcohol aumenta la probabilidad de problemas sexuales, incluida la disfunción eréctil, la eyaculación precoz y la pérdida de la libido.

Fumar también puede causar impotencia al dañar los vasos sanguíneos y reducir el flujo sanguíneo al pene.

Los cambios básicos en el estilo de vida, como dejar de fumar, reducir la ingesta de alcohol y hacer ejercicio con regularidad, pueden mejorar drásticamente la salud mental. y cualquier problema de disfunción eréctil al mismo tiempo.

El ejercicio es particularmente digno de mención aquí. Si bien no puede resolver problemas más complejos relacionados con el sexo, es muy eficaz para ayudar a controlar el estrés y la ansiedad. Aumenta la producción de hormonas para sentirse bien, como las endorfinas, creando así un ambiente positivo en el cuerpo que favorece la buena salud mental.

La disfunción eréctil y la salud mental siguen siendo algunos de los tabúes más grandes en la sociedad actual, por lo que cuando se combinan, los hombres permanecen callados sobre sus problemas. Pero al romper estos tabúes y abordar el problema, los hombres pueden tomar medidas para resolver su DE relacionada con la salud mental y, como resultado, disfrutar de una vida sexual saludable.

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